Zen

Зен - пранајама, вјежбе дисања. Стрес и несаница ће вас напустити. Прана је чари јутра, пажња дана и брзо заспење након напорног дана. Зен - вежбе дисања, погодан тајмер дисања, јединствена ауторска музика и детаљан опис технике вежбања.

Открићете поново значење речи „пробудити се“. Са Зеном ћете направити искорак у медитацији, медитација након што "дишете" иде много дубље. Јутарње вежбе и медитација - поздрав и прихватање дана, поподневне вежбе и медитација - ослобађање стреса у кратком одмору, вечерње вежбе и медитација после напорног дана - прекомерни напор напушта тело, опуштање и смиреност ће доћи. Пранаиама нам омогућава да преузмемо контролу над емоцијама и постанемо господар свог расположења, престанемо пушити, успоримо старење, изгубимо тежину. Правилно дисање олакшат ће свладавање роњења, трчања, припремити се за маратон гдје је врло важно контролирати дисање и не препуштати се паники и стресу. Пранаиама ће вам пружити душевни мир, олакшање стреса, самопоуздање.

Музика за вежбање написана посебно за Зен: Бреатх. Створени од професионалних композитора, звукови се снимају на фреквенцији од 432 кХз. Ова фреквенција повољно утиче на људски нервни систем, доприносећи подешавању унутрашње хармоније.